Samobadanie piersi to prosty, ale niezwykle ważny element profilaktyki zdrowotnej. Regularne przeprowadzanie tego badania pozwala na wczesne wykrycie zmian, które mogą świadczyć o rozwijających się problemach zdrowotnych, w tym nowotworach piersi. Dzięki samobadaniu kobiety mają możliwość lepszego poznania swojego ciała, co zwiększa szanse na wczesne wykrycie ewentualnych nieprawidłowości. W tym wpisie omówimy, jak prawidłowo przeprowadzać samobadanie piersi krok po kroku.
Samobadanie piersi jako element profilaktyki nowotworowej
Regularne samobadanie piersi to kluczowy element profilaktyki nowotworowej. Rak piersi jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet na całym świecie. Wczesne wykrycie zmian nowotworowych znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie i powrót do zdrowia. Dlatego tak ważne jest, aby każda kobieta nauczyła się, jak samodzielnie badać swoje piersi i regularnie przeprowadzała to badanie.
Samobadanie piersi pomaga w:
- Poznaniu struktury i naturalnego wyglądu piersi, co ułatwia zauważenie wszelkich zmian.
- Wczesnym wykryciu guzków, zgrubień czy innych nieprawidłowości.
- Zmniejszeniu niepokoju związanego z niespodziewanym odkryciem zmian, ponieważ regularne badanie daje pewność co do stanu zdrowia piersi.
Kiedy wykonywać samobadanie piersi?
Najlepszy czas na przeprowadzenie samobadania piersi to kilka dni po zakończeniu miesiączki. Wtedy piersi są mniej obrzmiałe i tkliwe, co ułatwia wykrycie ewentualnych zmian. Kobiety po menopauzie mogą wybierać dowolny stały dzień w miesiącu do przeprowadzenia badania. Ważne jest, aby badanie było wykonywane regularnie, najlepiej raz w miesiącu.
Jak samodzielnie badać piersi?
Samobadanie piersi składa się z dwóch części: oględzin i badania palpacyjnego (dotykowego). Poniżej przedstawiamy kroki, które należy wykonać:
- Oględziny przed lustrem:
- Stań przed lustrem z opuszczonymi rękami. Obserwuj piersi, zwracając uwagę na ich kształt, wielkość, symetrię oraz wygląd skóry.
- Unieś ręce nad głowę i ponownie obserwuj piersi. Zwróć uwagę na ewentualne zmiany w kształcie czy konturach.
- Ściśnij dłonie za głową i pochyl się lekko do przodu, obserwując ruch i kształt piersi.
- Oprzyj ręce na biodrach i napnij mięśnie klatki piersiowej. Obserwuj, czy nie pojawiają się żadne wgłębienia, zgrubienia lub zmarszczki na skórze piersi.
- Badanie palpacyjne:
- Połóż się na plecach z jedną ręką pod głową, a drugą ręką badaj pierś po stronie podniesionej ręki. Używaj płaskiej powierzchni trzech środkowych palców.
- Wykonuj okrężne ruchy, zaczynając od zewnętrznej części piersi, przesuwając się do środka, aż do brodawki. Badanie powinno obejmować całą pierś, a także okolicę pachy.
- Wykonuj ruchy w trzech różnych poziomach nacisku: lekko na powierzchnię, średnio do połowy głębokości tkanki piersi, a na końcu głęboko, aby dotrzeć do mięśni klatki piersiowej.
- Powtórz badanie na stojąco lub pod prysznicem, ponieważ mokra skóra ułatwia przesuwanie palców po piersi.
Samobadanie piersi – co powinno zaniepokoić?
Podczas samobadania piersi należy zwracać szczególną uwagę na wszelkie nieprawidłowości. Do objawów, które powinny zaniepokoić, należą:
- Wyczuwalne guzki lub zgrubienia w piersi lub pod pachą.
- Zmiany w wielkości, kształcie lub symetrii piersi.
- Zmiany na skórze piersi, takie jak zaczerwienienie, pomarszczenie, wgłębienia czy łuszczenie się skóry.
- Wydzielina z brodawki, szczególnie krwawa lub przeźroczysta.
- Zmiany w wyglądzie brodawki, takie jak jej wciągnięcie, zmiana kształtu czy kolorystyki.
- Ból w piersi, który nie ustępuje i jest nowy dla Ciebie.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek z tych objawów, skonsultuj się z lekarzem. Wczesne wykrycie zmian jest kluczowe dla skutecznego leczenia.
Regularne samobadanie piersi jest prostym i skutecznym sposobem na monitorowanie zdrowia piersi. Pamiętaj, że samobadanie nie zastępuje badań przeprowadzanych przez lekarza ani mammografii, ale stanowi ich ważne uzupełnienie. Dbając o regularne samobadanie piersi, dbasz o swoje zdrowie i zwiększasz szanse na wczesne wykrycie ewentualnych problemów.
